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（優活健康網編輯部／綜合整理）曾經聽過有位專家推薦一個花錢不多、安全有效的防病治病方法。每晚臨睡前，將50克艾葉和20克紅花，用數大碗水浸泡15分鐘，再用大火燒開，改小火煮20分鐘左右，連同藥渣一起倒入臉盆內，待水溫合適時放入雙腳，一邊浸泡一邊揉搓按摩30分鐘左右。水涼時，再續加溫水。許多老年人使用這個方法，緩解了不少病痛。
也許，許多醫生會對於這樣的雕蟲小技不屑一顧，但這還真是個適合一般人的保健方法。以下，也列舉常見幾類病症的泡足療法。
1）失眠／浴足的溫熱刺激能夠透過皮膚感受器，傳導到中樞神經系統，使中樞的興奮和抑制有序，因而夜間能促使人入睡，提高睡眠品質。我常向睡眠不好的人建議：每晚睡前30分鐘，在半盆溫水中加入白醋150克左右，泡腳半小時，擦乾雙腳後上床睡覺，往往可以迅速入眠。
2）亞健康狀態／溫水浴足可促進血液循環，舒緩神經緊張，緩解疲勞狀態，使人容易放鬆，有利於恢復體力。
3）心腦血管疾病／浴足能促進血液循環，改善雙腳的血液循環狀態。雙足處於人體最低位置，離心臟距離最遠，雙足末梢血液循環相對較差，保暖功能不強。而透過中藥藥液的溫熱刺激和透皮吸收，可以使足部血管擴張，血流阻力降低，血液的流速和流量得到提高。這樣就改善了全身的血液循環，因而對心腦血管疾病有顯著效果。
適當的浴足能協助降壓，對高血壓也有療效。這是因為中藥浴足改善了全身的血液循環，身體循環暢通，小靜脈回流加強，阻力降低，因而可以有效地降低血壓。若改變浴足的藥方，則對低血壓也有調節作用。
4）免疫力低下所引起的各種病症／中藥浴足在促進全身血液循環的同時，也改善了淋巴液的循環。淋巴液循環加快，就提高了人體的免疫功能。因此，泡腳對長期感冒、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等多種免疫功能低下引起的疾病有效。
5）骨關節疾病／浴足能舒筋活絡，祛寒除濕，活血化淤，因此對風濕、類風濕引起的關節疼痛、麻木腫脹等，有良好的緩解作用。可選用當歸、五加皮、黃耆各20克，川芎、桃仁、紅花、巴戟天各10克，制附子、川草烏、肉桂、連翹各12克，細辛7克，煎水浴足。
6）足跟痛／可選用制川烏、制草烏各20克，艾葉30克，五靈脂、木瓜、紅花各30克，煎水浴足。
7）踝關節扭傷／可用伸筋草30克，五加皮、三棱、蘇木各、乳香、沒藥各20克，煎水浴足。
8）經痛／浴足能暢通氣血，溫通經絡，因而對虛寒、氣滯、血淤導致的經痛，都有良好效果。對於最常見的虛寒型經痛，表現為下腹冷痛、熱敷痛減、手腳發冷的女性朋友，可以選肉桂10克、丁香5克、烏藥15克、當歸30克、川芎15克、乾薑30克、小茴15克、吳茱萸6克、花椒10克、鹽少許，煎水泡腳。
浴足方法簡便，但每次要持續30分鐘以上，持續3個月左右，效果才能顯著。泡腳之前可先用熱氣薰蒸一會兒腳部，等水溫適合時再開始。泡洗過程中可加熱水，最好能使全身微微出汗。泡腳時，腳可在藥水中不停活動，讓足底接受藥渣的刺激。若配合用手擦揉足部反射區，效果更好。
（本文摘自／人體排寒手冊／台灣廣廈出版）
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買生日禮物是最讓人開心的一件事，不過美國猶他州一名6歲女童凱特琳（Caitlin）竟然在購物網站亞馬遜（Amazon）訂了足足3頁，總計350美元（約新台幣1萬元）的訂單，嚇壞全家人。而且事情被揭穿時她還在一旁露出竊笑，讓她的表姊迪亞露（Ria Diyaolu）看了之後哭笑不得，並將此事PO上網分享。
▲凱特琳下了台幣1萬多元的訂單。（圖／翻攝自推特）
凱特琳日前剛過6歲生日，在媽媽監督下，她透過亞馬遜網站購買了一個芭比娃娃，事後心急的她，因為想知道包裹何時送到，便詢問媽媽是否能查詢包裹運送進度。不過沒想到就在此時，凱特琳竟在網站內發現了「加入購物車」和「隔天到貨」的按鈕，讓她開始興奮地瘋狂選購，總共訂了3頁的訂單。
於是到了第二天，凱特琳的家門口就出現了和她一樣高的包裹，讓凱特琳的媽媽當場看傻了眼，急忙確認訂單，這才發現原來是凱特琳趁她不注意時，偷偷訂了逾1萬多元的玩具、電子遊戲等商品。
事後凱特琳的表姊迪亞露還把看到媽媽愣住的表情，在一旁竊笑的凱特琳拍下，並上傳到推特，立刻掀起熱議，短短5天就吸引7萬1千名網友按讚。情趣精品不過事後迪亞露接受採訪時透露，凱特琳的媽媽已經將除了芭比娃娃以外的商品，全都退還給亞馬遜網站，不過並沒有處罰女兒。（編輯：朱祖儀）
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